Hi Xin chào các bạn chào mừng các bạn đã quay trở lại với Vlog và thu. và tiếp tục với chuyên mục các bạn hỏi Hà Thu trả lời thì ngày hôm nay. mình đã tổng hợp rất nhiều câu hỏi và các bạn gửi tới cho mình cả ở trên trang fanpage. MC Hà Thu cũng như là
Hi Xin chào các bạn chào mừng các bạn đã quay trở lại với Vlog và thu. và tiếp tục với chuyên mục các bạn hỏi Hà Thu trả lời thì ngày hôm nay. mình đã tổng hợp rất nhiều câu hỏi và các bạn gửi tới cho mình cả ở trên trang fanpage. MC Hà Thu cũng như là ở trên kênh YouTube của mình. thì mình đã nhận được rất là những câu hỏi trong tuần vượt qua và đặc biệt là có một chủ đề mà mình nghĩ. rằng là cũng rất là thích hợp đối với các bạn nữ và cũng khá là quan trọng với các bạn nam để có thể. giảm được những cái cơn thịnh nộ của các bạn nữ trong ngày đèn đỏ. đó là cách mà chúng ta sẽ ăn uống cũng như là chúng ta sẽ sinh hoạt như thế nào trong những ngày mà chúng ta. đến kì để giúp cho các bạn có thêm những cái. sự tìm hiểu cũng như là có tiên thì ta sẽ hiểu biết về. ngày kinh nguyệt của chúng ta và chúng ta nên lựa chọn ăn uống những loại thực phẩm như thế nào để tốt cho sức khỏe.
Thì ngày hôm nay phải cùng là Thu khám phá trong lúc này nhá. Trong mấy tháng thì các chị em luôn có những ngày gọi là ngày đèn đỏ. là ngày và chúng ta sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu ở trong người và thường là chúng ta sẽ bốc hỏa lên. đó. Thế thì chúng ta sẽ cần phải làm như thế nào để có thể giúp chúng ta vừa có chức năng lượng ở trong những. ngày đó này và đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ các bạn biết đấy mà chúng ta sẽ mất nước rất là nhiều. vậy thì chúng ta sẽ cần phải nạp thêm những cái loại thực phẩm như thế nào để chúng ta có thể bù đắp vào. thì cái phần mất mát đó thì. hôm nay là Thu có chia sẻ cho các bạn một số những cái lại thực phẩm như sau. đầu tiên. nếu như mà các bạn chưa biết được rằng ở mình nên làm như thế nào để có thể giảm đau một cách nhanh chóng ở trong. kỳ kinh nguyệt của chúng ta thì có một cách thức đơn giản thôi thế là chúng ta Hãy uống thật là nhiều nước.
Nghe thì có vẻ rất đơn giản đúng không Nhưng mà lại vô cùng khoa học đây nhá. Khi uống nhiều nước trong ngày đèn đỏ cực kỳ cần thiết bởi vì nó sẽ giúp chúng ta có thể tuần hoàn máu. cũng như là chúng ta có thể điều chỉnh được những cái cơn co thắt của tử cung. bình thường thì một người dễ uống từ. 1 cho tới 1,5 lít nước mỗi ngày. thế nhưng mà với những bạn gái mà ở trong chu kỳ kinh nguyệt thì chúng ta nên uống từ 2 3 lít nước. mỗi ngày theo như khuyến cáo của bác sĩ để chúng ta có thể nạp đủ lượng nước và trong cơ thể. và bù đi những cái lượng nước và chúng ta đã mất của trong kỳ kinh nguyệt. có những bạn mà hay gặp những cơn đau thắt cực kì là nghiêm trọng ở trong kỳ kinh nguyệt. thì Hà Thu Khuyên là các bạn nên sử dụng thêm các loại thực phẩm có gừng. vì sao lại như vậy vì sao như mình có tìm hiểu thì gừng cũng là một cái loại thực phẩm có tính nóng và.
Do đó thì nó có thể giúp chúng ta làm nóng cơ thể này cũng như là giảm các cơn đau thắt ở thử cung. và các bạn có thể là lựa chọn dùng nước ấm. cùng với cả gừng để tạo ra một loại hỗn hợp mà chúng ta. uống khi mà bị đau bụng hoặc là chúng ta cũng có thể uống cùng với cả trà. còn nếu như các bạn nó bật khoăn không biết rằng trong những ngày đau bụng kinh thì chúng ta nên ăn những. thực phẩm gì thì sữa chua chính là sự lựa chọn Lý Tưởng dành cho bạn. bình thường thì sữa chua cũng đã rất tốt cho các chị em rồi Và nếu như bạn trong những ngày đèn đỏ thì các. bạn lưu ý là chúng ta đặc biệt cần quan tâm đến sản phẩm này. để có thể làm giảm co bóp của tử cung nhá. thứ ba đó chính là cá hồi. cá hồi thì rất là giàu vitamin D và do đó Mà nó có thể làm giảm những cái cơn đau bụng kinh của các chị em đến tháng. và theo như các nhà khoa học thì họ có đưa ra một con số cụ thể.
Đó là trong những cái này mà chúng ta bị á thì chúng ta nên. nạp vào cơ thể một lượng đó là 100 cam cá hồi 1 ngày để chúng ta có thể vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà lại. có thể làm giảm những cơn đau bụng kinh khủng. thứ tư là đó chính là quả bơ. quả bơ thì đã rất là thân thuộc với các chị em rồi và nó có tác dụng làm đẹp da cực kì là hiệu quả. thế nhưng mà ít người biết rằng quả bơ cũng sẽ giúp cho chúng ta có thể làm giảm được cơn đau bụng trong những ngày hành kinh. bơ thì cung cấp một lượng lớn omega3. và rất cụ thể của chúng ta đặc biệt là với các chị em hay bị đau bụng trong những ngày hành kinh. và thứ năm đó chính là thực phẩm giàu canxi. có rất là nhiều những loại thực phẩm giàu canxi mà chúng ta có thể kể tới như là cá này. trứng này và chúng ta nên học thêm cái loại canxi khác vào trong cơ thể của mình.
Canxi thì có tác dụng rất lớn trong việc giảm đau hiệu quả. và có một số người cái triệu chứng nhưng mà các chị em. tới cái ngày đèn đỏ hay bị ví dụ như là đau bụng để hoặc là góc ngực và là đau lưng thì chúng ta. cần phải bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất Canxi có trong sữa có trong cá. có trong các loại rau và đậu phụ để chúng ta có thể. cải thiện thêm những cái vấn đề liên quan tới việc cái đau nhức và. canxi để chắc chắn sẽ là một sự lựa chọn rất là tốt trong những ngày hành kinh. vậy con trong những ngày đèn đỏ thì chúng ta nên tránh những loại thực phẩm như thế nào. đầu tiên đó là những loại thực phẩm có tính hàn. những loại thực phẩm có tính hàn như là bí đao nè họăc là rong biển. thì nó sẽ rất hòa không tốt cho sức khỏe của chúng ta đặc biệt là ở trong những ngày bị hành kinh. bởi vì là nó sẽ khiến cho những cơn đau nhức có thể là sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.
Các nhà thu có đọc ở trong sách thì. mình thấy rằng là những cái sản phẩm. Hoặc là những cái loại thực phẩm mà có tính hàn thì nó sẽ khiến cho cơ thể khi nó vào cơ thể của chúng ta thì nó sẽ khiến cho cơ thể. nhiệt độ sẽ giảm đi và sau đó mà máu cũng sẽ lưu thông chậm hơn thì cái quá trình lưu thông máu. ở trong kỳ kinh nguyệt của chúng ta cũng sẽ bị ảnh hưởng rất là lớn. ngoài ra thì trong những ngày “đèn đỏ” chúng ta cũng nên hạn chế các sản phẩm cũng như là các loại thực phẩm. có nhiều dầu mỡ cũng như là cay nóng. bởi vì những cái loại sản phẩm nó thì bình thường đã không tốt cho sức khỏe của chúng ta rồi. đặc biệt là khi mà nạp quá nhiều dầu mỡ và trong cơ thể thì nó sẽ khiến cho ta. cảm thấy mệt mỏi và khó chịu hơn. hơn thế nữa thì những cái đồ cay nóng sẽ khiến cho những cơn đau. thắt ở trong kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên dữ dội hơn hơn và do đó mà các bạn nên say “no”.
https://youtu.be/rYMlpToZyGAHi Xin chào các bạn chào mừng các bạn đã quay trở lại với Vlog và thu. và tiếp tục với chuyên mục các bạn hỏi Hà Thu trả lời thì ngày hôm nay. mình đã tổng hợp rất nhiều câu hỏi và các bạn gửi tới cho mình cả ở trên trang fanpage. MC Hà Thu cũng như là