Tránh các thực phẩm đc quảng cáo trên tivi. Đôi khi chúng ta ăn mà chúng ta k biết chúng ta đang ăn. Có thể bây giờ bạn chưa cần video này, bạn đang k thích sống healthy. nhưng mà 1 ngày nào đó các bạn thay đổi suy nghĩ thì hãy quay trở lại đây và xem
Tránh các thực phẩm đc quảng cáo trên tivi. Đôi khi chúng ta ăn mà chúng ta k biết chúng ta đang ăn. Có thể bây giờ bạn chưa cần video này, bạn đang k thích sống healthy. nhưng mà 1 ngày nào đó các bạn thay đổi suy nghĩ thì hãy quay trở lại đây và xem hết video này. các bạn dạo này thế nào ?mình hi vọng mn vẫn khoẻ :. Thời gian này dịch phức tạp ,nên chúng ta sẽ ở nhà , tuân thủ theo những điều mà bộ y tế chia sẻ . Đồng thời là chúng ta có thể tìm hiểu thêm những cuốn sách thú vị. về lối sống lành mạnh để ta có thể chăm sóc bản thân tốt hơn. Hai cuốn sách đầu tiên mình muốn chia sẻ cho các bạn cũng là 2 cuốn mỏng nhất. 1. Sống như những cái cây 2. Để tâm không bận. hai cuốn này thiên về lối sống suy nghĩ lành mạnh. có quá nhiều cái năng lượng tiêu cực sẽ làm chúng ta mệt mỏi . và stress rất là nhiều. và đương nhiên sức khoẻ tinh thần là 1 điều rất là quan trọng.
Cả 2 cuốn sách đều rất là mỏng và dễ đọc. văn phong đơn giản gần gũi . cuốn “để tâm không bận” thì phù hợp với các bạn suy nghĩ nhiều. và hay biến những chuyện nhỏ thành chuyện lớn. đây là 1 cuốn sách mà Sun nghĩ khi đọc vào thì ta cảm tháy nhẹ lòng hơn rất nhiều . mà khi ta nhẹ lòng thì ta sẽ cảm thấy yêu đời hơn . từ đấy sức khoẻ tinh thần sẽ đc tăng cao . còn cuốn này thì là “sống như những cái cây”những bài học nhỏ để có nguồn hạnh phúc bất tận. nếu các bạn k thích đọc sách các bạn vẫn có thể đọc đc cuốn này luôn. vì nó cực kì dễ đọc và hình minh hoạ. có 1 cái rất hay mà Sun đọc đc ở bìa sách. hãy quên những người nổi tiếng ở trên mạng đi. sự thông thái và cảm hứng cho nguồn hạnh phúc bất tận trong đời sống vẫn luôn ở gần bạn. Sun đồng ý với điều này. hai cuốn này Sun tháy phù hợp khi bạn muốn thấu hiểu bản thân và để cho lòng nhẹ hơn.
Như Sun đã nói, chủ đề hôm nay thiên về sức khoẻ, lối sống lành mạnh. và cuốn sách này ảnh hưởng trực tiếp đến chúng ta hàng ngày . 3. Đừng Chết Bởi Hoá Chất. bình thường ta có thể hình dung sương sương về cuộc sống của chúng ta . có rất nhiều hoá chất độc hại . lí do để đọc cuốn sách này : nó cung cấp cho chúng ta nhiều kiến thức cho chúng ta về những thứ xung quanh cuộc sống mình . liên quan đến hoá chất độc hại. ở trong cuốn này thì ng ta chia sẻ về một số thứ mà chúng ta nghĩ nó tốt. tuy nhiên chưa chắc nó đã tốt. Và ngược lại ! . Nhiều nay có quá nhiều doanh nghiệp mà họ ưu tiên lợi ích của họ . nhiều hơn là sự an toàn của mn. vậy nên chúng ta cũng k thể ngồi chờ 1 người nào đó lo lắng cho bản thân chúng ta dc . mà chúng ta phải tự tìm hiểu nhiều hơn để bảo vệ bản thân cũng như gia dình . cuốn sách thiên về các hoá chất để biết rằng cái nào thực sự độc hại trong cuộc sống.
Những cuốn sách tiếp theo trong chuyên mục sống khoẻ của chúng ta 3 cuốn này đều cùng 1 tác giả Sun đã chia sẻ rất nhiều về cuốn sách này rồi đúng k nào sức mạnh chữa lành của thực vật cuốn sách này cũng đã giúp cho rất nhiều người bắt đầu công cuộc uống nước ép rau củ quả bản thân Sun cũng là 1 trong số đấy nhưng khác 1 chút là Sun đã uống trước đó rồi mới tìm cuốn sách này để đọc thêm tôi coi nước ép rau củ tươi là phần thiết yếu trong mỗi bữa ăn và là phần nền móng rất quan trọng của 1 sức khoẻ tràn đầy sức sống ngoài ra thì tác giả còn có 2 cuốn khác nằm trong cùng 1 bộ với nhau Ăn xanh để khoẻ Sống lành để trẻ dạo này mình đang tìm hiểu về cơ thể ,cách hoạt động của nó để áp dụng vô thói quen sống hàng ngày .
Để mình có 1 sức khoẻ tốt ngay từ khi mình còn trẻ. nhìu khi ta nghĩ đến năm 40 50 thì mới sống healthy nhưng mà . Sun nghĩ là các bạn trẻ nên tập trung và tập sống healthy rồi. có thể giờ bạn chưa cần cái video này vì bạn đang k thích sống healthy . nhưng hãy tin mình, 1 ngày nào đó bạn sẽ quay lại đây và xem hết video này . Nói 1 chút về tác giả . ông được toàn thế giới công nhận với tư cách 1 trong những người nghiên cứu về sự sống sức khoẻ và dinh dưỡng có ảnh hưởng nhất. Trong suốt gần 70 năm ông đã miệt mài nghiên cứu để tìm ra con đường dẫn tới 1 cuộc sống khoẻ manhj và trường thọ hơn. và bản thân ông cũng là 1 tấm gương sáng cho điều ấy. tiến sĩ đã sống gần 100 năm. ông sinh và mất năm 1886 1985. thực chất thì chúng ta cũng phải chết thôi . Nhiều khi bạn nghi đằng nào chúng ta cũng chết nên “yolo” đi.
Nhưng sao ta k nghĩ là nếu ta sống khoẻ thì suốt cái thời gian đó chúng ta sống 1 cách trọn vẹn hơn. ít bệnh tật hơn, ở bên người ta yêu thương được lâu hơn. trong cuôn sách này thì sẽ chia sẻ kĩ hơn về các loại nước ép khác nhau và mỗi loại sẽ đem đến giá trị dinh dưỡng như thế nào . chia sẻ khá là kĩ nên ta có thể tự lên cho mình 1 cái menu hàng tuần. tiếp theo là 1 cuốn sách khá là hài hước và thú vị mà có thể các bạn đã biết trước rồi . Đây là 1 trong 10 cuốn mình đã chia sẻ trong video 10 cuốn sách nên đọc trong năm 2021. Đây là một cuốn sách đọc rất là vui vẻ. có thể ta chưa biết nhiều về kiến thức sinh học ấy. nhưng mình đọc cuốn này thấy nó vừa vui vẻ vừa cung cấp thêm kiến thức về cơ thể của mình. đặc biệt em này về đường ruột nhá. Sun từng chia sẻ về em này rất là kĩ rồi nên hôm nay chỉ nhắc lại thôi nha.
Cuốn tiếp theo cũng là 1 cuốn mình từng chia sẻ rồi. FOOD RULES. Cuốn này thì nó sẽ đơn giản hơn, cô đọng lại những tips, thói quen trong cuộc sống. về việc ăn uống đúng cách. Nếu như những cuốn khác nói về những bộ phận cụ thể. . cuốn này sẽ nói trực tiếp luôn để các bạn dễ dàng nắm bắt. Tránh những thức ăn đóng giả thứ gì không phải chúng. Tránh những thực phẩm được quảng cáo trên TV. Mua sắm ở khu vực rìa ngoài và tránh xa khu vực ở giữa của siêu thị. các bạn có biết vì sao k ? . mua sách để đọc nha . trong cuốn sách này thì tác giả cũng chia sẻ về việc chúng ta hãy ăn chủ yếu là thực vật . nhất là lá, còn thịt chỉ là phần tăng thêm hương vị hoặc dành cho những dịp đặc biệt. cái này thì nó cũng khá là giống với mình ở thời điểm hiện tại. hàng ngày mình ăn chay, còn khi có dịp ăn cùng mọi người hoặc dịp đặc biệt thì có thể ăn thêm thịt cá.
Đây là 1 cuốn sách mà Sun nghĩ dễ đọc và dễ tiếp thu những cái thông tin ở bên trong này. Mỗi ý của nó k quá dài, chúng ta dễ tiếp nạp mà k bị buồn ngủ. đây là cuốn “Thần dược xanh ” . bên trong này thì là những công thức về nước ép. các loại nước tốt cho sức khoẻ. cuốn sách này chia sẻ công thức thông tin 1 cách cụ thể . có hơi khó ở chỗ là 1 số nguyên liệu hơi khó mua . nhiều cái nguyên liệu mà có khi mình mới đọc lần đầu. và mình cũng k biết là sẽ mua ở đâu. ví dụ hạt thông. sơn thù du. có rất là nhiều loại khá là lạ . nhưng có 1 số loại lại gần gũi như là nước vải , cà chua , cà rốt , .. . cái hay ở cuốn này là nó giới thiệu vài loại nước ép mà tốt cho 1 vài bệnh lí . ví dụ cao huyết áp, an thần, giảm cân. chúng ta có 1 cuốn sách này có vẻ là khá quen thuộc với chúng ta phải k ?. “Ăn Uống Chánh Niệm”. nói về cách ta ăn.
Điều này cũng rất là quan trọng nha mn đôi khi mà chúng ta ăn mà ta k biết là ta đang ăn ấy ta ăn mà ăn 1 cách vội vàng để no thật là nhanh ấy nhưng điều đó có thực sự tốt cho chúng ta k ? cuốn này thì có cả những công thức nấu ăn nữa các bạn ạ vài điều mình khá là để ý là ăn bữa sáng càng sớm càng tốt ăn ngay sau khi bạn thức dậy khi ngủ dậy mình sẽ uống 1 cốc nước ấm, uống nước ép hoặc ăn sáng luôn từ khi đọc cái này thì mình thấy mình nên ăn sớm hơn chứ k nên ăn muộn là 1 cuốn sách mà mình nghĩ nên chia sẻ với các bạn “Sao chúng ta lại ngủ” 1 trong những cuốn sách dày nhất mà mình có chỉ để trả lời cho câu hỏi vì sao chúng ta lại ngủ trả lời 1 cách ngắn gọn thì để cho cơ thể chúng ta có thời gian nghỉ ngơi giáo sư giảng dạy vè khoa học thần kinh và tâm lí học ,
Sao chúng ta lại ngủ là cuốn sách đầu tiền của ông được giới thiệu tới công chúng sau hơn 20 năm nghiên cứu về giấc ngủ . cuốn sách này là tổng hợp 20 năm tiến sĩ nghiên cứu về giấc ngủ các bạn ạ. vậy nên chúng ta phải đọc cuốn sách này 1 cách kĩ càng. để đọc hết cuốn sách thì cũng k dễ vì nó dầy. nhưng nó sẽ đem lại cho bạn nhiều kiến thức thú vị và sự quan tâm nhiều hơn về giấc ngủ . các bạn có đang thức khuya k ?các bạn đang đi ngủ lúc mấy giờ ? . cuốn sách này nó chia sẻ rất nhiều, thậm chí là các loại bệnh mà giấc ngủ ảnh hưởng. như là ung thư, đau tim, bệnh tiểu đường , và những giấc mơ , tại sao chúng ta lịa mơ . và cũng chia sẻ về những thứ phá hoại giấc ngủ của chúng ta nữa . đọc xong cuốn này thì chúng ta ít nhiều sẽ biết làm thế nào để giấc ngủ của ta ngon hơn . cuốn tiếp theo ” Ung Thư Không Phải Là Bệnh “.
Dạo này mình cũng quan tâm nhiều hơn đến ung thư Những gì bạn sắp đọc có thể làm lung lay thậm chí sụp đổ nền tảng niềm tin về cơ thể sức khoẻ và việc chữa bệnh Nhan đề ” ung thư k phải là bệnh” có thể gây bất an cho nhiều người, khiêu khích 1 số người nhưng cổ vũ tất cả mn nói đúng ra bạn có thể đi đến kết luận rằng, ung thư là 1 nỗ lực tự chữa lành tinh vi cuối cùng của cơ thể để sống sót lâu nhất trong hoàn cảnh cho phép tác giả cũng cho ràng nếu như mà chúng ta sử dụng 1 số phương pháp mang tính chất truyền thống thì nó sẽ tốt hơn là những phương pháp mạnh bạo tiêu diệt nó cuốn sách này thì cũng khá là dày và ngôn từ thì cũng k dễ đọc đâu.
Có rất nhiều thứ nó mang lí thuyết về y học . nên là đọc cuốn sachs này thì ta cũng cần kiên nhẫn . Năng Lượng Sống Từ Thảo Dược. bản thân mình từng có thời gian tìm hiểu về các loại thảo dược. Sun nghĩ có rất nheieuf điều kì diệu trong cuộc sống tự nhiên mà ta có thể sử dụng đc, ứng dụng được . mà chúng ta k cần phải uống thuốc quá nhiều. ở trong này có rất nhiều những món ăn ngon mà nó kết hợp với các loại thảo dược. cá hồi ướp gừng , gừng cũng là 1 loại thảo mộc. trong nhà mình lúc nào cũng có gừng . mỗi khi mình thấy mệt, chóng mặt, buồn nôn mình đều uống trà gừng. có rất nhiều loại thảo mộc quen thuộc trong này . như là mật ong , mù tạt, ớt, bạc hà, hoa hồng, lá trà , . và cách bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của các loại thảo dược. cuốn sách cuối cùng của ngày hôm nay va là cuốn sách dày nhất.
ĂN Gì KHÔNG CHẾT ăn gì k chết mà dầy như này 1 cuốn sách đầy ắp kiến thức và giá trị nó dày đến tận 771 trang :V riêng phần chú thích nó đã chiếm từng này rồi :v trong cuốn sách này thì nó chia sẻ về các căn bệnh khác nhau và cách mà chúng ta có thể ăn uống ntn phần 1 ta đọc những cái thông tin để k chết vì các loại bệnh tim, phổi , não , và rất là nhiều các bệnh khác nữa còn phần 2 thì tác giả giới thiệu lượng mà hcungs ta cần ăn hàng ngày và Sun tìm đc những điều giống nhau, đồng điệu ở những cuốn sách sống lành mạnh đó là hãy ăn thực vật Sun chưa thấy 1 cuốn sách nào bảo ăn uống tốt cho sức khoẻ mà hãy ăn nhiều thịt lên mà thường là hãy ăn nhiều thực vật, rau củ quả, các loại đậu, rau xanh ,
https://youtu.be/1jMpgiUvyHkTránh các thực phẩm đc quảng cáo trên tivi. Đôi khi chúng ta ăn mà chúng ta k biết chúng ta đang ăn. Có thể bây giờ bạn chưa cần video này, bạn đang k thích sống healthy. nhưng mà 1 ngày nào đó các bạn thay đổi suy nghĩ thì hãy quay trở lại đây và xem